Mindfulness: operatori olistici

Sono Coach alimentare e Facilitatrice Mindfulness e accompagno le persone che desiderano migliorare il proprio rapporto con il cibo e prendersi cura di sé attraverso cambiamenti realistici e sostenibili. La mia formazione nel coaching applicato alle abitudini alimentari e nella mindfulness si unisce a una lunga esperienza nel mondo educativo, che ha profondamente influenzato il mio approccio. Credo infatti che per cambiare non basti sapere che cosa sarebbe meglio fare: occorre riuscire a trasformarlo in qualcosa che possa trovare spazio nella propria vita. Integro educazione alimentare, coaching e mindfulness, lavorando su abitudini e automatismi, ascolto dei segnali di fame e sazietà, consapevolezza durante i pasti e piccoli cambiamenti da sperimentare e consolidare nel tempo. Il mio obiettivo è favorire consapevolezza e autonomia, per costruire un modo di mangiare e di prendersi cura di sé sostenibile, che lasci spazio anche al piacere e alla gioia.