Isabella Petti

Chi sono

Sono Coach alimentare e Facilitatrice Mindfulness e accompagno le persone che desiderano migliorare il proprio rapporto con il cibo e prendersi cura di sé attraverso cambiamenti realistici e sostenibili. La mia formazione nel coaching applicato alle abitudini alimentari e nella mindfulness si unisce a una lunga esperienza nel mondo educativo, che ha profondamente influenzato il mio approccio. Credo infatti che per cambiare non basti sapere che cosa sarebbe meglio fare: occorre riuscire a trasformarlo in qualcosa che possa trovare spazio nella propria vita. Integro educazione alimentare, coaching e mindfulness, lavorando su abitudini e automatismi, ascolto dei segnali di fame e sazietà, consapevolezza durante i pasti e piccoli cambiamenti da sperimentare e consolidare nel tempo. Il mio obiettivo è favorire consapevolezza e autonomia, per costruire un modo di mangiare e di prendersi cura di sé sostenibile, che lasci spazio anche al piacere e alla gioia.

Chi viene da me e perché

Le persone si rivolgono a me quando sentono di aver perso serenità e consapevolezza nel rapporto con il cibo: mangiano in modo automatico o distratto, fanno fatica ad ascoltare fame e sazietà, ricorrono al cibo nei momenti di stress, stanchezza o noia, oppure sanno cosa sarebbe utile fare ma faticano a trasformarlo in abitudini durature. Accompagno anche chi desidera prendersi maggiormente cura di sé e migliorare le proprie abitudini alimentari senza vivere il cambiamento come una continua imposizione di regole e rinunce. Attraverso educazione alimentare, coaching e mindfulness aiuto la persona a riconoscere i propri automatismi, ritrovare presenza durante i pasti, ascoltare i segnali del corpo e individuare piccoli cambiamenti realistici da sperimentare nella quotidianità. L’obiettivo è sviluppare maggiore consapevolezza e autonomia, affinché le nuove abitudini possano diventare parte del proprio stile di vita.

Modalità delle sessioni

Servizi e tariffe

• Coaching alimentare – Ritrova equilibrio con il cibo e costruisci abitudini che ti fanno stare bene

  Prendersi cura della propria alimentazione può diventare un modo piacevole per sentirsi più in forma, avere più energia e stare meglio con sé stessi. Partendo dalla tua quotidianità e da ciò che desideri migliorare, individueremo cambiamenti realistici da sperimentare e consolidare nel tempo. Ti accompagno verso un modo di mangiare più consapevole e sostenibile e nuove piacevoli abitudini, per ritrovare equilibrio, benessere e il piacere di prenderti cura di te.

  60 min · Online

  75,00 €

• Mindfulness - Rallenta, recupera energie e vivi con più presenza

  Quando le giornate sono piene, può diventare difficile fermarsi e recuperare energie. Attraverso pratiche guidate di mindfulness impari a riconoscere tensioni e automatismi, rallentare e riportare l’attenzione a ciò che stai vivendo. Ti accompagno a integrare queste pratiche nella quotidianità, per affrontare impegni e momenti di pressione con più calma e lucidità, reagire meno d’impulso, recuperare energie e vivere con maggiore presenza il tempo per te, le relazioni e ciò che ami.

  60 min · Online

  75,00 €

Formazione e credenziali

• Facilitatore in Mindfulness · Mindfulness Educator (2025)
• Coach Wellness Eating · Wellness Walking Asdcps (2024)

Lingue

Disponibilità

Articoli di Isabella

• Mangiare meglio nella vita reale: come trasformare un buon proposito in un'abitudine che dura