Dormire meglio: come ritrovare un sonno più sereno

Nata in Brianza, vivo in Valtellina. Diplomata Scuola SIMO – Scuola Italiana di Medicina Olistica a Milano. Mi occupo di benessere naturale, del ripristino dell’equilibrio e del suo mantenimento sul lungo periodo, di prevenzione e potenziamento attraverso consulenze e trattamenti personalizzati. Ti accompagno nel supportare e potenziare i processi di guarigione naturali del corpo, vix-medicatrix naturae, e la sua interconnessione con la mente e lo spirito. Considero l’individuo nella sua interezza, indagando e lavorando sulle cause sottostanti ai disturbi. Tratto tutti i tipi di squilibri psico-fisici, alcuni esempi: Stress, ansia, mancanza di energia, dolori e rigidità, disturbi del sonno, indebolimento difese immunitarie, difficoltà digestive, diarrea e stitichezza, disturbi cutanei, problemi circolatori, sbalzi d'umore, cefalee, infezioni frequenti, variazione di peso etc. Mi occupo di benessere femminile: Ciclo Mestruale, Fertilità, Gravidanza, Perimenopausa e Menopausa.

Sono Coach alimentare e Facilitatrice Mindfulness e accompagno le persone che desiderano migliorare il rapporto con il cibo, gestire il peso e prendersi cura di sé attraverso cambiamenti realistici e sostenibili. La mia formazione nel coaching applicato alle abitudini alimentari e nella mindfulness, arricchita dal primo livello Reiki, si unisce a una lunga esperienza nel mondo educativo. Credo che per cambiare non basti sapere cosa sarebbe meglio fare: occorre riuscire a portarlo nella propria vita. Integro educazione alimentare, coaching e mindfulness, lavorando su abitudini e automatismi, fame e sazietà, consapevolezza durante i pasti e piccoli cambiamenti da consolidare nel tempo. Con la mindfulness lavoro anche sulla capacità di gestire meglio stress e reazioni automatiche nella quotidianità. Il mio obiettivo è favorire autonomia e un modo di prendersi cura di sé sostenibile, che lasci spazio anche al piacere e alla gioia.

Mi chiamo Rita Elena Mariani e da circa 15 anni mi dedico con passione al benessere e alla bellezza delle persone. Dopo anni di formazione e crescita professionale, ho creato Studio Acquamarina, un luogo dove corpo e mente trovano armonia attraverso trattamenti mirati e personalizzati. Credo nella cura della persona a 360 gradi, combinando tecniche innovative e metodi tradizionali per offrire esperienze uniche e rigeneranti. Ogni trattamento che propongo è pensato per valorizzare la bellezza naturale, alleviare le tensioni e ristabilire l’equilibrio interiore. Credo fermamente nell'approccio olistico, che considera la persona nella sua totalità, unendo corpo, mente ed emozioni per ottenere un equilibrio profondo e duraturo. Nel mio percorso professionale, ho approfondito numerose tecniche di massaggio. Il mio obiettivo è far sentire ogni cliente accolto, compreso e soddisfatto, offrendo soluzioni su misura per il benessere della pelle, del corpo e della mente.

Il mio percorso professionale nasce in ambito sanitario come infermiera; da qui nasce il mio desiderio di approfondire una "mancanza" che percepivo nell'approccio assistenziale, ovvero la "cura" del corpo energetico e spirituale dell'individuo. Così inizio, in primis, lo studio di materie più umanistiche, come il Counseling Psicosintetico, poi mi avvicino ad approcci più naturali, con la Scuola di Naturopatia, per poi procedere con materie sempre più esoteriche, Radiestesia e Terapie Egizie-Essene. Ad oggi, mi piace definirmi Terapeuta con l'obiettivo di aiutare a sviluppare la consapevolezza individuale, adottando tutte le conoscenze da me acquisite, affinchè Corpo, Mente e Spirito collaborino all'unisono.

Da atleta ho imparato che nessun risultato arriva per caso. Ci vogliono metodo, allenamento, costanza, la capacità di reggere la pressione e qualcuno che osservi da fuori. Per la mente vale la stessa cosa. Insegno fisica all'Università degli Studi di Milano da più di 25 anni. Il mio mestiere è ragionare con chiarezza quando le variabili sono tante e il risultato è incerto. Nello sport d'élite ho lavorato con club e federazioni su dati, prevenzione degli infortuni, sviluppo del talento. Ho passato anni accanto a grandi campioni per capire come si costruisce una carriera eccezionale e come la si reinventa. Ho attraversato più di cento Paesi e ho vissuto con comunità indigene, dove ogni giorno bisogna adattarsi a regole nuove. Scrivo romanzi in italiano e in francese: il mio ultimo, La grammatica di frontiera, è stato proposto al Premio Strega. Oggi porto tutto questo nel coaching. Ti aiuto a vedere con chiarezza dove sei, a scegliere dove vuoi arrivare e ad allenarti per arrivarci.

Mi chiamo Valentina e sono Reiki Master di Terzo Livello, cristalloterapeuta e creatrice di amuleti energetici personalizzati. Credo profondamente che ogni essere vivente meriti armonia, equilibrio e benessere. Il Reiki è un’antica disciplina energetica che favorisce il naturale riequilibrio di corpo, mente ed emozioni, aiutando a sciogliere tensioni, ridurre lo stress e ritrovare serenità. La sua energia può essere trasmessa a persone, animali e persino ad ambienti e oggetti, contribuendo a purificarli e armonizzarli. Ogni trattamento e ogni amuleto che realizzo sono unici, creati con ascolto, sensibilità e intenzione. Se cerchi una professionista che ti accolga senza giudizio, con il cuore aperto e autentica dedizione, sarò felice di accompagnarti nel tuo percorso di crescita e benessere. Un abbraccio di Luce

Mi occupo di Massaggio e Terapia manuale, integrando nella mia pratica elementi di diverse discipline, dal massaggio svedese alla terapia cranio-sacrale. Da anni ho intrapreso un percorso di conoscenza profonda di me stessa attraverso il Corpo, che mi ha portata a sentirmi pienamente presente nella mia vita e che oggi metto al servizio delle altre persone. Considerando l'individuo nella sua globalità, non lavoro solo sul sistema muscolo-scheletrico, ma anche su quello viscerale e nervoso. Dedico particolare attenzione alle donne nel post-parto, un ambito che sento vicino anche grazie alla mia esperienza di maternità. Dieci anni fa mi sono laureata in Biologia, da sempre spinta dalla curiosità per il funzionamento della vita e mi dedico con passione anche alla danza e al movimento. Credo nel corpo come luogo di ascolto e trasformazione e da questo nasce il mio lavoro: con il tocco accompagno le persone a ritrovare una relazione più consapevole con il proprio corpo e quindi con sé.

Lavoro nel benessere con uno studio mio da 35 anni. Ho approfondito diverse tecniche orientali e occidentali per accompagnare le persone a trovare il proprio equilibrio. Le diverse tecniche mi permettono di adeguare le esigenze e i bisogni del cliente per raggiungere lo stato desiderato rispettandone le caratteristiche e la soggettiva sensibilità.

Sono numerologa, costellatrice familiare, naturopata e operatrice in terapie egizio-essene. Da anni accompagno le persone in percorsi di crescita personale, aiutandole a riscoprire le proprie risorse interiori e ad affrontare con maggiore consapevolezza le fasi della vita. Il mio metodo nasce dall'integrazione delle numerose formazioni intraprese dopo la laurea in Scienze della Comunicazione. Questo cammino è iniziato oltre dieci anni fa, in seguito a un'esperienza personale che mi ha spinta ad approfondire le discipline olistiche e gli approcci considerati "alternativi", rivelatisi fondamentali per la mia trasformazione. Da questa esperienza è nato un percorso di studio, ricerca e pratica che continua ancora oggi. Sono inoltre autrice del libro Numerologia Tarologica e mi dedico alla divulgazione di questo metodo attraverso libri, corsi e attività formative, con l'obiettivo di rendere questi strumenti accessibili a chi desidera intraprendere un percorso di evoluzione personale.

Sono Naturopata da più di 10 anni, ma il mio interesse nasce molto tempo prima. Laureata in architettura ho lavorato nell'organizzazione di eventi e fiere per molti anni sempre a contatto con le persone ritrovando spesso un bisogno di ascolto e "cura" che mi risuonava e che mi ha spinto ad avvicinarmi al mondo olistico, in primis per me stessa e poi per formarmi. Ho scelto di integrare nella mia pratica strumenti dolci e profondi quali la Riflessologia Plantare (stimolazione di punti specifici sulla pianta del piede), la Tecnica Metamorfica (tocco leggerissimo su piedi, mani e testa che aiuta a livello inconscio a sciogliere blocchi emotivi maturati fin dal periodo prenatale), i Fiori di Bach (sostegno vibrazionale per armonizzare gli stati emotivi), gli Oli Essenziali (l'aromaterapia agisce direttamente sul sistema limbico e sul corpo) e alcune tecniche ayurvediche.

Il tuo angolo di pace. L’incontro online è pensato per mamme e donne abituate a prendersi cura degli altri. Da mamma so bene come ti senti, per questo ti propongo uno spazio tutto per te, dove poterti rilassare, ascoltare il tuo corpo, la tua energia e le emozioni. Ti farò conoscere strumenti e tecniche utili per il tuo benessere. Useremo l’ascolto, i colori, i fiori e le essenze profumate per ritrovare equilibrio e pace interiore. Imparerai semplici pratiche di auto-trattamento per poter continuare a prenderti cura di te anche in autonomia, quando ne sentirai il bisogno.

Ti do il benvenuto nel mio profilo! Stress e stanchezza fisica/mentale ti fanno sentire un estraneo nella tua stessa vita? Ti propongo un percorso che ti orienti verso il potere di decidere chi essere e dove andare. Unisce tre potenti discipline: Reiki per riequilibrare e riattivare la tua energia. Mindfulness per raggiungere calma e centratura. Mental Coaching per localizzare e raggiungere i tuoi obiettivi personali e lavorativi. Inizia il tuo percorso di trasformazione! Ho più di 15 anni di esperienza. Sono operatore olistico trainer SIAF, Master Reiki, facilitatore in Mindfulness e Mindful Eating, leader Yoga della Risata. Laurea in economia finanziaria con master in naturopatia e discipline bioenergetiche riconosciuto dall'università di Milano. Mi occupo di mental coaching personale e lavorativo. Sono multidisciplinare, credo che ogni persona abbia una disciplina che "risuona" meglio con la sua energia, potete scegliere quale utilizzare durante le sessioni fa la differenza!.

Da oltre 15 anni lavoro nel campo della medicina complementare e dell’erboristeria e sono iscritta al Registro Naturopati Italiani Fe.Na.I. Nel mio lavoro utilizzo strumenti come iridologia, fitoterapia e floriterapia per osservare la persona nella sua globalità e costruire percorsi personalizzati orientati al benessere. Per me ogni individuo è unico e va ascoltato considerando insieme corpo, emozioni, stile di vita e abitudini quotidiane. Dedico particolare attenzione anche ai bambini, accompagnandoli con approcci dolci nei momenti di crescita e cambiamento. Credo molto nella prevenzione, nella consapevolezza e nella possibilità di imparare ad ascoltare meglio i segnali del proprio organismo. Il mio obiettivo è offrire uno spazio di ascolto e strumenti naturali che possano sostenere un maggiore equilibrio nella vita di ogni giorno.

Sono Life Coach e da molto tempo accompagno le persone alla scoperta del loro benessere. Amo da sempre lo sport e tutto è iniziato nel 2009 da un problema fisico che mi ha costretta a fermarmi e a chiedermi: cosa potevo fare io per stare bene? Da quella domanda è nata una ricerca che non si è più fermata. Oggi sono Formatrice e Operatrice certificata di EFT (Emotional Freedom Techniques), Operatrice certificata di Logosynthesis®, Facilitatrice certificata di Respiro Consapevole, Facilitatrice certificata di Movimento Arcaico, Psicogenealogia, Decluttering e altre formazioni. Sono Sociologa e studio l'ambiente che abitiamo e in che modo impatta nella vita. Ho integrato queste competenze in un approccio che coinvolge corpo, emozioni, energia, lavorando su difficoltà relazionali, di coppia, professionali e legate allo sport. Come principio amo lavorare dall’interno verso l’esterno. Sono inoltre autrice di una Favola evocativa ispirata a EFT, per diffondere questa tecnica.

Ti racconto un pò di me... Le discipline olistiche mi hanno da sempre affascinata e mi sono affacciata in questo mondo dopo un periodo difficile, come spesso accade. Sono partita da allieva (tutt'ora lo sono) nel 2009. Sono stata per anni alla ricerca di qualcosa che mi facesse stare bene con me stessa e mai avrei pensato che ciò che andavo a sperimentare ad oggi sarebbe stato il mio lavoro. Ne ho avuto la conferma durante 2 viaggi in India (2016/2017) il primo mi ha aperto il cuore, il secondo mi ha distrutta. Ed è li che ho capito che prima di essere di sostegno agli altri avrei dovuto rinascere io. Ho lasciato il mio posto fisso e sicuro per formarmi e vivere davvero la vita che ho sempre sentito nel profondo. Attraverso l'arte del massaggio olistico e rituale e l'aromaterapia energetica e vibrazionale, mi sono aperta ad una visione profonda dell'essere umano, partendo da me. Ad oggi queste discipline sono parte integrante della mia vita e del mio lavoro.

Professionista in Discipline Evolutive. Da molti anni percorro e condivido un cammino di ricerca interiore che integra Via Sciamanica, meditazione, pratiche energetiche e relazione d’aiuto. Accompagno le persone verso una maggiore consapevolezza, autenticità e connessione con la propria essenza e natura più profonda sia in percorsi di gruppo che sessioni individuali Conduco il percorso sciamanico “Il sentiero del Cuore”: Trance Dance, Soul Hunting (recupero dell’Anima), Riti di Passaggio, Ruota di Medicina, Cerchi per le Donne, Viaggi Sciamanici e posture sciamaniche, Arte Sciamanica, Inipi, Vision quest, Meditazioni sul Cuore, Ritiri sciamanici. Master Reiki Sistema Usui – Master Karuna Reiki Essential Life Consultant Subtle Body Healer Insegnante di Meditazioni sul Cuore Consulente in Naturopatia Counseling sciamanico